アンガーマネジメント入門講座

もう怒りに振り回されない！家族や職場の人間関係に役立つアンガーマネジメント

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！
こんな風に思っていませんか？

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。
またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、上手くコントロールできるようになっていきます。
自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
（日本アンガーマネジメント協会HPより抜粋）