今日から使えるアンガーマネジメント（３回講座）

短時間だから集中して学べます・具体的なコントロール法を学びたい方や昼間の方が都合が良い方へ

 

言わなくていい一言を言ってしまったり、うまく怒れなくてモヤモヤしたり、
怒った後で罪悪感におそわれたりすることは、誰にでもあることです。

もしも、そんな自分を何とかしたいと思っていたら、
怒りの感情と上手く付き合うための心理トレーニング法（アンガーマネジメント）を試してみませんか？

この講座では、１回毎に内容が変わります。
各回の内容を実践する期間を設けていますので、思う様に取り組めなかったことを
一人で抱え込まずに、相談したり、他の受講者の体験を参考にしたりしながら、
より実践的に学ぶことができます。
お昼前の４０分間の設定ですので、昼間の開講の方が都合が良い方におススメです。

自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩を踏み出してみませんか？

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