ゆるゆる健幸になる*金曜夜の和みのヨーガ

かんたんお手当てで心と身体をここちよく♪

会期 2018年06月29日(金)
時間 20:00~21:30
場所 キッズパーク
参加費 800円
申し込み方法 メールにて申込naturarich39@yahoo.co.jp
定員 各15名程度
講師/先生 さわぐち かおり(和みのヨーガインストラクター)
主催 naturarich(なちゅらりっち)
共催・協力 -
問い合わせ先 naturarich39@yahoo.co.jp
HPリンク先 https://naturarich-hakodate.amebaownd.com/

ゆるゆる健幸になる*金曜夜の和みのヨーガ

かんたんお手当てで心と身体をここちよく♪

 

□□ 和みのヨーガは □□
頑張らない・無理しない・飽きたらやめる   がモットー!!
カラダがかたい方も、心身の不調を抱えている方も、妊婦さんも大丈夫です♪
「これがヨガ?と思うくらい簡単なのに!すごいですよね!フシギ~!」
と色々な心身への喜びのお声をいただきます。誰にでも簡単にできるお手当て法です。

自然治癒力を高める「癒しの手当て法」であり
「心身予防自然治癒整体法」ともよばれている<和みのヨーガ>は
大脳生理学、東洋医学、心理学、日本古来の手当法がベースとなっています。

頭のてっぺんから足の先までトータルに手当てをしていくことで
リンパや血液、経絡の流れを促し、自律神経を整えます。
ゆったりと心と身体を同時にゆるめることができるので、とてもやさしく確実に変化していきます。

週末・金曜日の夜。
がんばっている自分に気づいて癒す、ゆるゆるほっこり90分をご一緒しませんか♪
〈ご参加の皆様へ〉
当日は下に敷くためのバスタオルやヨガマットをご持参のうえ、リラックスできる服装でお越し下さい。
☆↓こちらはあるとオススメな持ち物です。無理のない範囲でご準備ください↓☆

・五本指ソックス
(足のお手当ての時に便利です。すでにお持ちの方はぜひ♪)

・座布団やクッションなど
(あぐらの時におしりの下に敷くと安定して足もラクになります)

・お水やお茶(水分補給に。カフェインなしが○)

〈お申込み・お問い合わせは〉 naturarich39@yahoo.co.jp

(参加希望日)(お名前)(その他ご質問など)メールにてお願いします。
※なお、妊娠中の方はその旨お知らせください。
妊婦さんも取り組んでいただけるおだやかなヨガですが、
念のためマタニティヨガを受けても大丈夫かどうか担当医の了承を得た上でお申し込み下さい。
★和みのヨーガ関連書籍★

・和風ヨーガ(講談社+α新書)2010年3月
・心とからだにきく和みの手当て(地湧社)2012年9月
・かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ(PHP研究所)2014年3月
・心とカラダがキレイになる和みのヨーガ(PHP研究所)2014年11月
・すべてはあなたの心のままに(ディスカヴァー・トゥエンティワン)2015年11月
・マタニティ和みのヨーガ(PHP研究所)2016年5月