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体幹を鍛える「あへあほ体操」
札幌発の体操で、インナーマッスルを鍛えよう!
会期 | 2016年10月21日(金) |
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時間 | 19:00~20:00 |
場所 | 2Fステージ |
参加費 | 300円 |
申し込み方法 | メールにて予約masaya01271000@gmail.com |
定員 | 20名(飛び入り参加可能ですが予約優先です) |
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講師/先生 | 松田 将弥 |
主催 | 株式会社 AHプロジェクト |
共催・協力 | - |
問い合わせ先 | masaya01271000@gmail.com |
HPリンク先 | http://shimo-tore.com/ |
※上記の会場は、イベント実施中は貸切となりますのでご了承ください。
体幹を鍛える「あへあほ体操」
札幌発の体操で、インナーマッスルを鍛えよう!
「あへあほ体操」という札幌発の健康体操。
「あへあほ」と発声を繰り返しながら、「へ」と「ほ」でお腹をヘコませる腹筋運動が基本となります。
でも、心配はいりません。ずっと「あへあほ」言っているわけではなく、
これをベースに複数の運動メニューを組み合わせて全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。
スポーツの秋!冬に向けての体力づくり!
健康を維持するのは皆さま自身です。
一緒に健康的な年を過ごしましょう。
※当日は動きやすい格好でお越しください。必要な方は飲み物やタオルをご持参ください。