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アンガーマネジメント入門講座
もう怒りに振り回されない!家族や職場の人間関係に役立つアンガーマネジメント
会期 | 2018年02月19日(月) |
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時間 | ①10:30~12:00 ②18:30~20:00 |
場所 | 2F文化教室 |
参加費 | 3,240円 |
申し込み方法 | QRコード又は、希望日・氏名(ふりがな)・メールアドレスを問合せメールへ送信。 |
定員 | 8名 |
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講師/先生 | 越橋理恵 |
主催 | アンガーマネジメント函館 |
共催・協力 | - |
問い合わせ先 | hakodate.anger8@gmail.com |
HPリンク先 | http://ameblo.jp/hakodate-anger8/ |
アンガーマネジメント入門講座
もう怒りに振り回されない!家族や職場の人間関係に役立つアンガーマネジメント
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々
そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
こんな風に思っていませんか?
不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。
またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、上手くコントロールできるようになっていきます。
自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
(日本アンガーマネジメント協会HPより抜粋