読書好きの方のためのストレッチ講座

読書の秋、肩腰をゆるめてもう一冊

 

寒くなってきた季節。

首や肩が凝っている、腰が痛い。

読書の合間にストレッチ。

ポーズができることが目的ではなく、気持ちよく伸ばしていくストレッチ。

読書好きの方以外にもパソコン・携帯でお疲れ・・・そんな方もご参加ください。