主婦・お母さんのための肩こり解消エクササイズ教室

家事や子育て、肩こりを感じて困っていることはありませんか？
そんな悩みを解決するためにご自宅でできるストレッチとトレーニングをお教えします。

当日は椅子に座ったままで首、肩、腕、お腹を動かします。

※上靴等は必要ありません。